Ilość informacji, jakie musisz przetworzyć i zapamiętać w ciągu dnia może przyprawić o zawrót głowy! Twoja koncentracja spada, czujesz narastające zmęczenie i osłabienie organizmu? Mindfulness pozwoli Ci na nowo odkryć swój potencjał oraz wzmocnić organizm. To autorski trening uważności, który…
Joga to ćwiczenie ciała, oddechu i uważności. Może praktykować ją każdy niezależnie od wieku, wagi czy…
Ewa Bogobowicz 11 sierpnia 2020
Wśród osób, które spotykamy każdego dnia, z niewielką częścią zdarza nam się nawiązać bliższe relacje. Nie…
Anita Makowska 10 sierpnia 2020
Nadciśnienie tętnicze to problem, który dotyka coraz więcej ludzi. Choroba może być niezauważona latami, a jej…
Beata Wołoszyn 7 sierpnia 2020
Pojęcie stresu jest bardzo szerokie. To reakcja ciała na pewne zdarzenia albo bodźce, która zaburza wewnętrzną…
Beata Wołoszyn 5 sierpnia 2020
Każdego dnia Twój umysł wykonuje tysiące różnych operacji myślowych, a taka intensywna praca wymaga wysokiej jakości…
Beata Wołoszyn 5 sierpnia 2020
Targające nami konflikty wewnętrzne, jeśli nie zostają rozwiązane w należyty sposób, mogą nawarstwiać się i doprowadzić…
Anita Makowska 4 sierpnia 2020
Dieta bezglutenowa w ostatnich latach stała się niezwykle popularna. Sięgają po nią osoby cierpiące na nietolerancje…
Beata Wołoszyn 4 sierpnia 2020
Określenie asertywny oraz postawa taka jak bycie asertywnym zrobiły w ostatnich latach zawrotną karierę. Dla wielu…
Beata Wołoszyn 3 sierpnia 2020
Zdrowe żywienie to temat-rzeka, ale warto zanurzyć się w tej rzece choć po kolana, aby zacząć…
Anita Makowska 30 lipca 2020
Medytacja Vipassana zalicza się do jednej z najstarszych metod medytacji. Technika narodziła się w Indiach kilka…
Anita Makowska 8 lipca 2020
Wrotycz to powszechnie występujące w Europie ziele, które od setek lat wykorzystywane jest w tradycyjnej medycynie.…
Anita Makowska 3 lipca 2020
Trening Jacobsona, zwany również progresywną relaksacją mięśni polega na napinaniu oraz rozluźnieniu określonych grup mięśni. To…
Anita Makowska 3 lipca 2020
Propolis to nic innego jak kit pszczeli, czyli materiał, który powstaje z naturalnej żywicy, którą pszczoły…
Anita Makowska 2 lipca 2020
Współcześnie tempo życia cały czas wzrasta, a nieodzownym elementem towarzyszącym szybkiemu życiu pozostaje stres. To on…
Anita Makowska 2 lipca 2020
Codzienna dieta zdrowego człowieka powinna być zasobna w różne składniki pokarmowe, z którymi żołądek i jelita…
Anita Makowska 1 lipca 2020
Osobowość borderline nazywana jest także “osobowością z pogranicza”. Zaburzenie charakteryzuje się niestabilnością nastroju oraz innymi dysfunkcjami.…
Anita Makowska 1 lipca 2020
Receptory czuciowe w naszej skórze najlepiej tolerują ciepło, co sprawia, że doskonale czujemy się wtedy, gdy…
Anita Makowska 1 lipca 2020
Kiedy w 2000 roku oficjalnie ogłoszono istnienie piątego smaku, stał się on obiektem pożądania smakoszy na…
Beata Wołoszyn 1 lipca 2020
Syrop z cebuli jest naturalnym suplementem diety, który można przyrządzić samemu w domu. Jest to skuteczny…
Anita Makowska 1 lipca 2020
Dieta ketogeniczna – co to takiego? Keto, czyli inaczej dieta ketogeniczna, to rodzaj odżywiania polegający na…
Anita Makowska 1 lipca 2020